i

BodyRevolution

Кажется, для того, чтобы похудеть нужно отказаться от сладкого и мучного

Кажется, для того, чтобы похудеть нужно отказаться от сладкого и мучного Но почему я все ещё не худею? 6 причин

1️⃣ Нет дефицита калорий
Для того, чтобы худеть нужно увеличивать расход калорий и уменьшать их потребление.

2️⃣ Малоподвижный образ жизни
Если нет возможности или времени для тренировок, то включите в свой день обязательную прогулку. Это хорошо скажется, как на физическом уровне, так и на психологическом.

3️⃣ Сон
Если вы страдаете от бессонницы или просто мало спите, это негативно скажется и на весах.
Здоровый сон настолько же важен для похудения, как и спорт.

4️⃣ Нервы
Меньше стресса! Замечайте свое настроение, когда просыпаетесь, и берите жизнь в свои руки.

5️⃣ Вода
А точнее её недостаток. Человек на две трети состоит из воды, поэтому очень важно следить за водным балансом — это очень хорошо скажется на вашей коже, настроении и теле в целом.

6️⃣ Болезни
Не забывайте, что лишний вес может привести к различным заболеваниям. Лучше не запускать этот процесс и начать внедрять новые полезные привычки в свою жизнь уже сейчас!

У нас акция для новых клиентов!
Пробная тренировка бесплатно, при покупке абонемента