i

BodyRevolution

Женский и мужской EMS-тренинг: в чем различия?

Для нас очень важно, кто придёт на тренировку мужчина или женщина, так как тренировки проходят в разных форматах

Отличие тренировок обусловлено анатомо-физиологической разницей в строении женского и мужского организмов:

• Различное количество мышечных волокон
У мужчин их общая масса на 30% превышает количество мышечных волокон у женщин. Это является одним из основных отличием в силовых тренировках мужчин и женщин.
С этой целью костюмы для женщин настраивают на высокую частоту стимуляции, значительно превышающую уровень стимуляции у мужчин.

• Различия распределении мускулатуры
Плечевой пояс у женщины (грудь, плечи) меньше, что связано с меньшей мышечной массой данной части тела. Если женщина хочет нарастить мышцы в этих зонах, она должна использовать во время тренировочного процесса специальные EMS-накладки.

• Разница в гормональном балансе и обмене веществ
У женщин обмен веществ протекает медленнее и чаще прослеживается тенденция превращения лишних калорий в жир. Мужчины напротив могут употреблять избыток пищи, не поправляясь при этом так, как метаболические процессы протекают быстрее.

EMS-костюмы хорошо сочетаются с обычными физическими нагрузками. Но для того, чтобы они сделали тренировки более эффективными, вам нужно тренироваться в них правильно. Тренер всегда находится рядом с вами и тренировки только персональные для наибольшей эффективности, без вреда для здоровья

Ждём вас на тренировки Для того, чтобы подобрать удобное время, пишите в Директ